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ヨガの基礎知識
「ヨガはできない」と思っている人必読！ヨガに“できる/できない”はない！
「ヨガはできない。」 「つらいから、もうしたくない。」 インストラクターをしていると、こんな言葉に出 […]-
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ヨガと身体
ヨガ中に呼吸が苦しいと感じる人必見！うまくできない原因と対処法
ヨガをしている最中に、呼吸が苦しいと感じたことはありませんか？ インストラクターとしてクラスをリード […]-
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ヨガ数秘学
ヨガ数秘で自分のイヤーナンバーを簡単計算！2022年の目標を立てよう
ヨガ数秘で使う「イヤーナンバー」は、9年周期のライフサイクルであるとひとつ前の記事でお伝えしました（ […]-
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ヨガ数秘学
ヨガ数秘学のイヤーナンバーとは？ライフサイクルを知り人生の波に乗る方法
ヨガ数秘学とは、生年月日を使って生まれてきた日の持つ意味を紐解き、自分の性格や特徴を知っていく方法の […]-
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ヨガ数秘学
ヨガ数秘学とは？数字の持つ意味、計算方法やチャートの見方も紹介！
ヨガ数秘学（数秘術）とは、生年月日を使って自分の持っている性質を理解するためのツールのひとつです。 […]-
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ヨガと身体
骨盤調整に効果的なヨガポーズを動画で紹介！骨盤を整えて不調を改善！
あなたは骨盤が歪んでいると感じたことはありますか？骨格を自分で自覚するのはなかなか難しいですよね。 […]-
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ヨガと健康
ヨガは冷え性の改善に効果的！オススメのヨガポーズ5つを解説！
ふと自分の体を触ったときに、末端の手足が冷たい、おしりが冷たい、腰や二の腕が冷たいなど、局所的に冷た […]-
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ヨガと健康
ヨガにはダイエット効果なし？取り組みの“質”によって変化する恩恵
ヨガのインストラクターをしていると、「ヨガをすると痩せますか？」という質問をよくいただきます。この質 […]-
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ヨガと健康
夜ヨガで得られる効果とは？タイミングやオススメポーズも解説！
ヨガにはアクティブに動くヨガからリラックスヨガまで、様々な種類がありますよね。ヨガを行なう時間帯によ […]-
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ヨガと健康
朝ヨガの効果は抜群！初心者もできる朝にオススメのポーズを動画で紹介♪
ヨガを行なうには、朝昼夜、いつがいいの？そんな疑問を持ったことはありませんか？ ヨガは基本的にはいつ […]-
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