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ヨガインストラクター向け
ヨガ解剖学は指導する上で必要?学ぶことで得られるメリットと注意点
ヨガインストラクターの国際資格RYTの講座でも必ず学ぶ解剖学。初めて聞く専門用語に翻弄され、苦手意識 […] -
ヨガの基礎知識
「ヨガはできない」と思っている人必読!ヨガに“できる/できない”はない!
「ヨガはできない。」 「つらいから、もうしたくない。」 インストラクターをしていると、こんな言葉に出 […] -
ヨガと身体
ヨガ中に呼吸が苦しいと感じる人必見!うまくできない原因と対処法
ヨガをしている最中に、呼吸が苦しいと感じたことはありませんか? インストラクターとしてクラスをリード […] -
ヨガ数秘学
ヨガ数秘で自分のイヤーナンバーを簡単計算!2022年の目標を立てよう
ヨガ数秘で使う「イヤーナンバー」は、9年周期のライフサイクルであるとひとつ前の記事でお伝えしました( […] -
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骨盤調整に効果的なヨガポーズを動画で紹介!骨盤を整えて不調を改善!
あなたは骨盤が歪んでいると感じたことはありますか?骨格を自分で自覚するのはなかなか難しいですよね。 […] -
ヨガと健康
ヨガは冷え性の改善に効果的!オススメのヨガポーズ5つを解説!
ふと自分の体を触ったときに、末端の手足が冷たい、おしりが冷たい、腰や二の腕が冷たいなど、局所的に冷た […] -
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ヨガのインストラクターをしていると、「ヨガをすると痩せますか?」という質問をよくいただきます。この質 […] -
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ヨガにはアクティブに動くヨガからリラックスヨガまで、様々な種類がありますよね。ヨガを行なう時間帯によ […]