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ヨガインストラクター向け
ヨガ解剖学は指導する上で必要?学ぶことで得られるメリットと注意点
ヨガインストラクターの国際資格RYTの講座でも必ず学ぶ解剖学。初めて聞く専門用語に翻弄され、苦手意識 […] -
こころ
「ヨガはできない」と思っている人必読!ヨガに“できる/できない”はない!
「ヨガはできない。」 「つらいから、もうしたくない。」 インストラクターをしていると、こんな言葉に出 […] -
からだ
ヨガ中に呼吸が苦しいと感じる人必見!うまくできない原因と対処法
ヨガをしている最中に、呼吸が苦しいと感じたことはありませんか? インストラクターとしてクラスをリード […] -
からだ
骨盤調整に効果的なヨガポーズを動画で紹介!骨盤を整えて不調を改善!
あなたは骨盤が歪んでいると感じたことはありますか?骨格を自分で自覚するのはなかなか難しいですよね。 […] -
からだ
ヨガは冷え性の改善に効果的!オススメのヨガポーズ5つを解説!
ふと自分の体を触ったときに、末端の手足が冷たい、おしりが冷たい、腰や二の腕が冷たいなど、局所的に冷た […] -
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ヨガにはダイエット効果なし?取り組みの“質”によって変化する恩恵
ヨガのインストラクターをしていると、「ヨガをすると痩せますか?」という質問をよくいただきます。この質 […] -
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夜ヨガで得られる効果とは?タイミングやオススメポーズも解説!
ヨガにはアクティブに動くヨガからリラックスヨガまで、様々な種類がありますよね。ヨガを行なう時間帯によ […] -
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朝ヨガの効果は抜群!初心者もできる朝にオススメのポーズを動画で紹介♪
ヨガを行なうには、朝昼夜、いつがいいの?そんな疑問を持ったことはありませんか? ヨガは基本的にはいつ […] -
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ヨガで免疫力を高める!ウィルスや病気にかからない体づくり
世の中には食事やサプリなど、“免疫力を上げる○○”が溢れていますが、ヨガにもその効果があることはご存 […] -
からだ
自律神経を整えるヨガポーズを動画で紹介!ポイントは呼吸と背骨!
「ヨガで自律神経が整う」という話を聞いたことはありますか? 実際にやってみて、これは体にいい!と感じ […]