girasole yogaについて

ABOUT

太陽に向かって明るく咲き誇る、ひまわりのように。

『Girasole』は、イタリア語で『ひまわり』。
ひまわりはいつも太陽に向かってまっすぐ咲いています。

だから私も「このスタジオに来れば元気になれる」「笑顔になれる」「また前を向いて歩いていけそう」と思ってもらいたい。
ヨガを通してあなたの“ひまわり”のような場所になりたい。

そんな想いを込めて『girasole yoga』と名付けました。
インストラクター

INSTRUCTOR

MAI KOBAYASHI

girasole yoga主催。1980年11月生まれ。前職はソムリエ。趣味としてはじめたヨガの魅力に目覚め、インストラクターとなる。
東京の大手スタジオでは月100時間以上のレッスンを受け持つ人気講師だったが、生徒一人ひとりとじっくり向き合いたいと考え2019年4月、地元北海道で小さなプライベートヨガスタジオ『girasole yoga』をオープンする。
全米ヨガアライアンスの上級資格であるE-RYT500、YACEPを持つ指導時間5,000時間以上のプロフェッショナル。

レッスンクラス

LESSON CLASS

プライベートレッスン

これからヨガをはじめたいという完全初心者の方からヨガインストラクターの方まで、幅広い皆様にご受講いただいています。5000時間以上に及ぶ指導経験から、それぞれの方の身体的、心理的な詰まりを溶かしていくお手伝いをさせていただきます。

グループレッスン

girasole yogaのグループレッスンは少人数制のグループレッスン。だからお一人でもお友達同士でも気軽に受講ができます。ハタヨガやリストラティブヨガで心身ともにリラックスしましょう。共通の趣味を持つ仲間を見つけたいあなたにもおすすめです。
オンラインレッスン

昨今の情勢から「レッスンは受けたいけどスタジオに行くのは不安…」という方でも、自宅にいながらレッスンを受けることができます。レベルを問わず、マンツーマンで教室に通うのと全く変わらない内容のレッスンを受講可能です。

ワークショップ

なにも体を動かすだけがヨガではありません。とても奥深いヨガの世界を座学で本格的に学んでみませんか。クラスの種類は、解剖学、ヨガ哲学、アーサナ、指導法など多岐に渡ります。自分の学びを深めたい分野を自由に受けるスタイルです。

ヨガ数秘セッション

『ヨガ数秘学』は生年月日から導き出した数字を読み解き、その人の生まれ持った性質や強み、課題を見つけることのできるプラクティスです。より良い人生を歩む道しるべを一対一のセッションでじっくりと知っていきましょう。

よくある質問

FAQ

Q
全くのヨガ初心者なのですが、大丈夫でしょうか?
A

もちろんです!最初は誰もが初心者ですし、それぞれの習熟度に合わせてレッスンを行いますので、未経験の方や運動が苦手な方もご安心ください。

Q
体が硬くても大丈夫でしょうか?
A

全く問題ありません。体が硬くても無理なくできるようレッスンしていきます。また体が硬い方のほうが変化や効果を実感しやすいこともあります。

Q
生理中でもレッスンを受けて大丈夫でしょうか?
A

特に問題はありませんが、個人差がありますので体調と相談して無理のない範囲で行ってください。

Q
ダイエットに効果はありますか?
A

定期的な運動で基礎代謝が上がり痩せやすい体になりますので、本来の姿より太っている場合は瘦せることができますし、逆に痩せすぎの方は適度に脂肪や筋肉がついて健康的な体になることができます。

Q
休みが不定期で、決まった時間に通うのが難しいのですが…
A

プライベートレッスンですので、予約の取れる時間で自由にレッスンを受けていただくことが可能です。ライフスタイルに合わせてご参加ください。

Q
体験レッスンの持ち物は何が必要ですか?
A

対面レッスンの場合、動きやすい服装でご参加ください。ヨガマットなどの道具は無料で貸出可能です(持参も可能です)。オンラインレッスンの場合はヨガマットとPC・スマホ・タブレットなどインターネットでレッスンを受講できる環境をご準備ください。

\気になったらまずは体験レッスンを/
※初回限定・60分コースが5,000円3,000円!
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