ヨガの基礎

「ヨガは内臓にもいい」と聞いたことがある人も多いかもしれませんが、具体的にどんな効果をもたらしてくれ […]

あなたは自分の呼吸が浅いか深いか、ご存じですか？ 呼吸は生まれたときからずっと当たり前のようにしてい […]

ヨガの種類はたくさんあり、聞き慣れない専門用語も多く、“〇〇ヨガ”と聞いてもいったいどんなヨガなのか […]

ヨガに興味はあるけど、最初の一歩が踏み出せない。 そんな方から最もよく聞くワードがこれです。 「体が […]