-
ヨガと健康
6月のヨガ数秘的マンスリーナンバーは『3』！2022年6月の過ごし方
ヨガ数秘には、デイナンバー、マンスリーナンバー、イヤーナンバーといって、そのときどきに漂っている社会 […]-
マイ
-
-
ヨガと健康
5月のヨガ数秘的マンスリーナンバーは『2』！2022年5月をどう過ごす？
ヨガ数秘には、デイナンバー、マンスリーナンバー、イヤーナンバーといって、そのときどきに漂っている社会 […]-
-
-
ヨガと健康
ヨガは冷え性の改善に効果的！オススメのヨガポーズ5つを解説！
ふと自分の体を触ったときに、末端の手足が冷たい、おしりが冷たい、腰や二の腕が冷たいなど、局所的に冷た […]-
-
-
ヨガと健康
ヨガにはダイエット効果なし？取り組みの“質”によって変化する恩恵
ヨガのインストラクターをしていると、「ヨガをすると痩せますか？」という質問をよくいただきます。この質 […]-
-
-
ヨガと健康
夜ヨガで得られる効果とは？タイミングやオススメポーズも解説！
ヨガにはアクティブに動くヨガからリラックスヨガまで、様々な種類がありますよね。ヨガを行なう時間帯によ […]-
-
-
ヨガと健康
朝ヨガの効果は抜群！初心者もできる朝にオススメのポーズを動画で紹介♪
ヨガを行なうには、朝昼夜、いつがいいの？そんな疑問を持ったことはありませんか？ ヨガは基本的にはいつ […]-
-
-
ヨガと健康
ヨガで免疫力を高める！ウィルスや病気にかからない体づくり
世の中には食事やサプリなど、“免疫力を上げる○○”が溢れていますが、ヨガにもその効果があることはご存 […]-
-
-
ヨガと健康
自律神経を整えるヨガポーズを動画で紹介！ポイントは呼吸と背骨！
「ヨガで自律神経が整う」という話を聞いたことはありますか？ 実際にやってみて、これは体にいい！と感じ […]-
-
-
ヨガと健康
リラックス効果抜群の安眠ヨガポーズ＆呼吸法8選。寝る前の新習慣に！
「とても疲れているのになぜか眠れない」という経験をしたことはありませんか？ 疲れているし明日も早いか […]-
-
